Yaz aylarında miyopinin önlenmesi ve kontrolü
Son yıllarda gençler arasında miyopinin önlenmesi ve kontrolü genel ulusal kalkınma stratejisine dahil edilmiş ve miyopinin önlenmesi ve kontrolü konusu hayatın her kesiminden dikkatini çekmiştir.Yaz geldi, hava sıcak ve çocuklar dışarı çıkmayı sevmiyor.Açık hava aktivitelerine vakit ayıramama ve gözlerini uzun süre yakın mesafede kullanma eğilimi gösterirler, bu da kolaylıkla miyopinin oluşmasına ve derinleşmesine neden olabilir.
Peki ebeveynlerin endişeleri karşısında, tatil sırasında çocuklarda miyopluk nasıl etkili bir şekilde önlenebilir ve kontrol altına alınabilir?Bu yılın Ocak ayında yayınlanan "Kış Tatilinde Çoklu Sahnede Miyopinin Önlenmesi ve Kontrolüne İlişkin Sorular ve Cevaplar" esas alınarak, Çocuklarda ve Ergenlerde Miyopinin Önlenmesi ve Kontrolünde İkinci Ulusal Kapsamlı Önleme ve Kontrol Grubu revize edilerek "Yirmi Soru" oluşturuldu. ve 2023 Yaz Tatilinde Çoklu Sahnelerde Miyopinin Önlenmesi ve Kontrolüne İlişkin Yanıtlar".Editör ebeveynlerle birlikte soruları yanıtlamak için 6 ana noktayı sıraladı, gelin birlikte anlayalım
1. Erken teşhis ve erken önleme
Yaz tatili sırasında ebeveynler bilimsel bir ebeveynlik kavramı oluşturmalı, çocuklarına tatil hayatlarını makul bir şekilde planlama konusunda rehberlik etmeli ve fiziksel egzersizlere aktif olarak katılmalıdır;çocuklarının göz sağlığına dikkat etmek için inisiyatif almalı ve düzenli olarak görme keskinliği ve diyoptri muayeneleri yapmalı;, çocuğun durumuna göre uygun gözlükleri seçin.
2. Evde kalmayın, dışarıda daha fazla zaman geçirin
Açık havada aktivite süresinin diyoptri ve göz eksen uzunluğu ile önemli ölçüde ilişkili olduğu ve açık havada aktivite süresini arttırmanın miyopi önleme ve kontrolünde en etkili ve ekonomik yöntem olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır.Genellikle açık hava etkinliklerinin günde 2 saatten az olmaması tavsiye edilir.Top oyunları, açık hava egzersizinin tercih edilen şeklidir.Top oynarken gözler, ekstraoküler kasları ve siliyer kasları etkili bir şekilde çalıştırabilen ve gözlerdeki kan dolaşımını teşvik edebilen topun mesafesini takip edebilir.
Yaz tatilinde havalar sıcak olduğundan açık hava aktivitelerinde sıcaktan ve güneşten korunulmalıdır.Güneşin çok kuvvetli olmadığı sabah ve akşam saatlerinde yapılması tavsiye edilir.
3. Duruş pozitif ve parlaklık yeterli
Doğru oturma pozisyonu, miyopinin oluşmasını ve gelişmesini etkili bir şekilde önleyebilir.Kağıt bazlı okuma materyalleri gözleri elektronik ekranlara göre daha az tahriş eder.Hangi tür okuma materyali olursa olsun duruşunuzu düzeltmeniz, gözlerinizi yakın mesafede kullandığınız süreye dikkat etmeniz ve "tek ayak, tek yumruk, bir inç" ilkesine bağlı kalmanız gerekir.
Ebeveynlerin, çocukları ders çalışırken aydınlık ve sessiz bir ortam yaratmaları, gün içinde aydınlatma için doğal ışıktan tam olarak yararlanmaları, geceleri masa lambası aydınlatmasını açmaları ve iç ortam ışığı ile ortam ışığı arasındaki farkı azaltmak için arka plandaki yardımcı ışık kaynaklarını uygun şekilde kullanmaları gerekmektedir. gölge.
4. Zamanı kontrol etmek için ekranı seçin
Video ekranlı elektronik ürünlerin kullanım süresini bilinçli olarak kontrol etmek ve video ekranlı elektronik ürünlerin öğrenme dışı amaçlarla kullanımını azaltmak;elektronik ürünleri seçerken daha büyük ekranlı ve daha yüksek çözünürlüklü ürünleri seçmeye çalışın ve elektronik ürünleri izleme zamanını ve mesafesini makul şekilde ayarlayın;Elektronik ürünlerin uzun süre kullanılmasından kaynaklanan göz kuruluğunu ve yorgunluğunu gidermek için göz ardı edin, uygun bir iç ortam sıcaklığı ve nemi koruyun ve daha fazla göz kırpın.
5. Yeterince uyuyun ve yemek konusunda seçici olmayın
Yeterli uyku çocukların sadece fiziksel gelişimi için önemli değil, aynı zamanda görsel gelişimleri için de faydalıdır.Ebeveynlerin örnek olmaları, çocuklarına düzenli çalışma ve dinlenme konusunda rehberlik etmeleri ve yeterli uyku süresini sağlamaları gerekir.
Yaz tatilinde ebeveynlerin çocuklarına yeterince sıvı sağlamaları, dengeli beslenmeleri, kaliteli protein ve faydalı vitaminler içeren besinler tüketmeleri gerekiyor.
6. İlerleme kontrolü ve sık sık gözden geçirme
Yaz tatilinde çok hızlı ilerleyen miyop veya miyopi hastası çocukların düzenli göz hastalıkları muayenehanelerine zamanında gitmeleri gerekmektedir.Miyopi gelişimi, sıradan çerçeveli gözlükler, fonksiyonel gözlükler, ortokeratoloji lensleri (OK lensleri) ve miyopiyi önleme ve kontrol etmeye yönelik diğer bilimsel yöntemlerin kullanılmasıyla etkili bir şekilde kontrol edilebilir.Ayrıca ebeveynlerin çocuğun görme sağlığına dikkat etmesi, çocuğu düzenli olarak fundus ve diyoptri muayenesine götürmesi gerekir.
Gönderim zamanı: Ağu-04-2023