Yaz aylarında miyopinin önlenmesi ve kontrolü
Son yıllarda, gençler arasında miyopinin önlenmesi ve kontrolü genel ulusal kalkınma stratejisine dahil edilmiştir ve miyopi önleme ve kontrol konusu yaşamın her kesiminin dikkatini çekmiştir. Yaz, hava sıcak ve çocuklar dışarı çıkmayı sevmiyor. Açık hava aktiviteleri için zaman eksikliğine eğilimlidirler ve gözlerini uzun süre yakın mesafeden kullanırlar, bu da miyopinin ortaya çıkmasına ve derinleşmesine kolayca yol açabilir.
Ebeveynlerin endişeleri karşısında, tatillerinde çocuklar için miyopi nasıl önleyecek ve kontrol edeceğim? Bu yıl Ocak ayında yayınlanan "Kış Tatilinde Birden Fazla Sahnede Miyopi Önleme ve Kontrol Soruları ve Cevapları" temelinde, Çocuk ve Ergenler Grubunda Miyopi Önleme ve Kontrolünün İkinci Ulusal Kapsamlı Önleme ve Kontrolü "2023'te Yaz Tatilinde Birden Fazla Sahnelerde Miyopi Önleme ve Kontrolü Üzerine Yirmi Soru ve Kontrol" temelinde. Ebeveynlerle soruları cevaplamak için editör 6 ana noktayı listeledi, birlikte anlayalım
1. Erken tespit ve erken önleme
Yaz tatili sırasında, ebeveynler bilimsel bir ebeveynlik kavramı kurmalı, çocuklarına tatil hayatlarını makul bir şekilde planlamaya yönlendirmeli ve fiziksel egzersize aktif olarak katılmalıdır; Çocuklarının göz sağlığına dikkat etmek ve düzenli olarak görme keskinliği ve diyopter denetimleri yapmak için inisiyatif alın; , çocuğun durumuna göre uygun gözlükleri seçin.
2. Evde kalmayın, ancak dışarıda daha fazla zaman geçirin
Açık hava aktivite süresinin diyopter ve göz eksenel uzunluğu ile önemli ölçüde ilişkili olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır ve artan dış mekan aktivitesi süresi miyopi önleme ve kontrolün en etkili ve ekonomik yöntemidir. Genellikle dış mekan aktivitelerinin günde 2 saatten az olması önerilir. Top oyunları, açık hava egzersizinin tercih edilen şeklidir. Top oynarken, gözler ekstraoküler kasları ve siliyer kasları etkili bir şekilde egzersiz yapabilen ve gözlerde kan dolaşımını teşvik edebilen topun mesafesini izleyebilir.
Yaz tatili sırasında hava sıcaktır ve dış mekan aktiviteleri ısı ve güneşin korunmasından korunmalıdır. Güneşin çok güçlü olmadığı sabah ve akşam erken saatlerde yapılması önerilir.
3. duruş pozitif ve parlaklık yeterli
Doğru oturma duruşu, miyopinin oluşumunu ve gelişimini etkili bir şekilde önleyebilir. Kağıt bazlı okuma malzemeleri, gözleri elektronik ekranlardan daha az tahriş edicidir. Ne tür bir okuma materyali olursa olsun, duruşunuzu düzeltmeniz, gözlerinizi yakın mesafeden kullandığınız zamana dikkat etmeniz ve "bir ayak, bir yumruk, bir inç" ilkesine uymanız gerekir.
Ebeveynler, çocukları çalışırken parlak ve sessiz bir ortam yaratmalı, gün boyunca aydınlatma için doğal ışığı tam olarak kullanmalı, geceleri masa lambası aydınlatmasını açmalı ve iç mekan ışık ve gölge arasındaki farkı azaltmak için arka plan yardımcı ışık kaynaklarını uygun şekilde kullanmalıdır.
4. Zamanı kontrol etmek için ekranı seçin
Video ekran elektronik ürünlerinin kullanım süresini bilinçli olarak kontrol edin ve öğrenme olmayan amaçlar için video ekranı elektronik ürünlerinin kullanımını azaltın; Elektronik ürünleri seçerken, daha büyük ekranlara ve daha yüksek çözünürlüklere sahip ürünleri seçmeye çalışın ve elektronik ürünleri izlemenin zamanını ve mesafesini makul bir şekilde düzenleyin; Göz ardı edin, uygun bir iç mekan sıcaklığı ve nemini koruyun ve elektronik ürünlerin uzun süreli kullanımının neden olduğu göz kuruluğunu ve yorgunluğu hafifletmek için daha fazla yanıp sönün.
5. Yeterince uyuyun ve seçici yiyiciler değil
Yeterli uyku sadece çocukların fiziksel gelişimi için değil, aynı zamanda görsel gelişim için de faydalıdır. Ebeveynlerin örnek olarak liderlik etmeleri, çocuklarını düzenli olarak çalışmaya ve dinlenmeye yönlendirmesi ve yeterli uyku süresi sağlaması gerekir.
Yaz tatili sırasında, ebeveynlerin çocuklarını yeterince nemlendirmeleri, dengeli bir diyet yapması ve yüksek kaliteli protein ve faydalı vitaminlere sahip yiyecekler yemeleri gerekir.
6. İlerleme Kontrolü ve Sık İnceleme
Yaz tatili sırasında miyopi veya miyopi çok hızlı ilerleyen çocuklar, zaman içinde inceleme için düzenli Oftalmoloji Tıbbi Kurumlarına gitmelidir. Miyopinin gelişimi, sıradan çerçeve gözlükleri, fonksiyonel gözlükler, ortokeratoloji lensleri (OK lensler) ve diğer bilimsel miyopi önleme ve kontrol araçları giyerek etkili bir şekilde kontrol edilebilir. Buna ek olarak, ebeveynler çocuğun görsel sağlığına dikkat etmek ve çocuğu düzenli fundus ve diyopter sınavları yürütmeye götürmek gerekir.
Gönderme Zamanı: Ağustos-04-2023