Kış tatili yaklaşıyor ve birçok öğrenci final sınavları için gece gündüz çalışıyor. Bu durum, gözlerin aşırı kullanımı nedeniyle kaçınılmaz olarak göz yorgunluğu belirtilerine yol açacaktır. Bazı insanlar bunu umursamayabilir ve göz yorgunluğunun birkaç gün dinlenerek giderilebileceğini düşünebilir. Ancak göz yorgunluğu birçok göz sorununa da yol açabilir. Öncelikle, göz yorgunluğunun tehlikelerinin neler olduğunu anlayalım.
NO.1 Sinir gerginliği göz şişmesine ve kronik optik sinir fonksiyonlarında gerilemeye neden olabilir.
NO.2 Göz kırpmanın azalması, göz yüzeyindeki gözyaşının aşırı buharlaşmasına neden olur ve bu buhar zamanla yerine konulamaz, zamanla göz küresinin yüzeyinde iltihaplanmaya yol açar.
NO.3 Ergenlik çağındaki çocuklarda, bilgisayarın uzun süre yakın mesafede kullanılması akomodasyon spazmlarına yol açabilir ve uzağı görmeyi zorlaştırarak gerçek miyopiye yol açabilir.
NO.4 Uzun süre bilgisayara bakmak yorgunluk belirtilerini şiddetlendirebileceği gibi glokom ve katarakt gibi göz hastalıklarına da yol açabilir.
Şu anda miyopi için mükemmel bir tedavi yöntemi yoktur ve miyopi ameliyatı yalnızca düzeltici bir rol oynayabilir. Dahası, herkes miyopi ameliyatı için uygun değildir, bu nedenle gözlük takmak, görme bozukluğu olan kişiler için ilk tercih haline gelmiştir.
Öğrenciler gözlük takmanın yanı sıra göz yorgunluğunu gidermek için aşağıdaki yöntemlerden de yararlanabilirler:
① Bilerek göz kırpma: Genel olarak günde 300 kez göz kırpmak uygundur; bu sadece gözyaşı salgılanmasını teşvik etmeye ve kuru ve ekşi semptomları hafifletmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda gözleri temizler ve gözlere küçük bir masaj yapar, böylece göz yorgunluğunu giderir.
② Göz solunumu ve konsantrasyon yöntemi: Temiz hava olan bir yer seçin, oturun veya ayakta durun, tüm vücudunuzu gevşetin, düz karşıya bakın, yavaşça yeterli havayı içinize çekin, gözlerinizi açın, bir an durun, sonra yavaşça nefes verin ve yavaşça gözlerinizi kapatın ve bunu arka arkaya 9 kez yapın.
③ Göz ütüleme: Bu yöntem en iyi şekilde otururken, tüm vücudunuzu gevşetip gözlerinizi kapatıp avuç içlerinizi birbirine sürterek ısı üretirken uygulanır. Gözleriniz sıcakken iki elinizle kapatın. Isı dağıldıktan sonra, ellerinizi aniden çekin ve aynı anda gözlerinizi açın. Bunu 3-5 kez tekrarlayın; bu, gözlerinizdeki kan dolaşımını hızlandırır ve metabolizmayı hızlandırır.
④ Göz yıkama yöntemi: Önce leğeni dezenfekte edin, içine ılık su dökün, su sıcaklığını ayarlayın, yüzünüzü suya sokun, gözlerinizi açın ve gözbebeklerinizi yukarı aşağı, sağa sola hareket ettirin. Bu, gözlerdeki zararlı maddeleri ve tozu temizleyebilir, ayrıca hafif kataraktlarda etkilidir ve astigmatizma, hipermetropi ve miyopinin kırılma kusuru derecesini iyileştirebilir.
⑤ Göz küresi döndürme yöntemi: Bir yer seçin, oturun veya ayakta durun, tüm vücudunuzu gevşetin, gözlerinizi açın, başınızı ve boynunuzu sabit tutun ve göz kürelerinizi tek başına döndürün. Her döndürdüğünüzde, göz küreleriniz mümkün olduğunca sınıra ulaşmalıdır. Bu göz döndürme yöntemi, göz kaslarınızı çalıştırabilir, beslenmenizi iyileştirebilir ve gözlerinizi esnek ve parlak hale getirebilir.
8-10 Şubat tarihleri arasında 2025 MIDO Optik Fuarı'na katılacağız. Standımıza hoş geldiniz. Ürünlerimizi ilk siz tanıyabilirsiniz. Lütfen hangi ürünlerle ilgilendiğinizi işaretleyin ve bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin. Yaz geliyor.fotokromik lenslersıcak satış, lütfen web sitemizden daha fazla ayrıntı bulun. ayrıcaRX preceitpionlens vb.
Gönderim zamanı: 20 Aralık 2024