Kış tatili geliyor ve birçok öğrenci tüm gece final sınavları için çalışıyor. Bu kaçınılmaz olarak aşırı göz kullanımı nedeniyle göz yorgunluğu semptomlarına yol açacaktır. Bazı insanlar bunu önemsemeyebilir ve göz yorgunluğunun birkaç gün dinlenerek iyileştirilebileceğini düşünebilir. Bununla birlikte, göz yorgunluğu da birçok göz problemine neden olabilir. Her şeyden önce, göz yorgunluğunun tehlikeleri nelerdir?
No.1 sinir gerginliği göz şişmesine ve kronik optik sinir fonksiyonunun azalmasına neden olabilir.
2 No'lu yanıp sönme, zaman içinde tekrarlanamayan ve zaman içinde göz küresinin yüzeyinde iltihaplanmaya neden olan göz yüzeyinde gözyaşlarının aşırı buharlaşmasına neden olur.
No.3 Gençler için, bilgisayarların uzun süreli yakın menzilli kullanımı konaklama spazmlarına neden olabilir ve uzakta görmeyi zorlaştırabilir, bu da gerçek miyopiye yol açabilir.
4 No'lu bilgisayara uzun süre bakmak yorgunluk semptomlarını ağırlaştırabilir ve ayrıca glokom ve katarakt gibi göz hastalıklarını indükleyebilir.
Şu anda miyopi için mükemmel bir tedavi yoktur ve miyop cerrahisi sadece düzeltici bir rol oynayabilir. Dahası, herkes miyop cerrahisi için uygun değildir, bu nedenle takma gözlükler insanların vizyonlarını düzeltmeleri için ilk tercih haline gelmiştir.
Gözlük takmanın yanı sıra, öğrenciler de göz yorgunluğunu hafifletmek için aşağıdaki yöntemleri de kullanabilirler:
① Kasıtlı olarak yanıp sönme: Genel olarak konuşursak, günde 300 kez yanıp sönmek uygundur, bu sadece gözyaşı salgısını teşvik etmeye ve kuru ve ekşi semptomları hafifletmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda gözleri temizler ve gözlere küçük bir masaj verir, böylece göz yorgunluğunu giderir.
② Göz solunum ve konsantrasyon yöntemi: Temiz hava ile bir yer seçin, oturun veya durun, tüm vücudu gevşetin, düz bir şekilde ilerleyin, yavaşça yeterince havayı soluyun, gözlerinizi açın, bir an için durdurun, sonra yavaşça nefes verin ve gözlerinizi yavaşça kapatın ve üst üste 9 kez yapın.
③ Gözleri ütüleme: Bu yöntem en iyi otururken yapılır, tüm vücudu rahatlatır, gözleri kapatır ve daha sonra ısı üretmek için avuç içlerini hızla birbirine sürtünür. Sıcakken gözleri iki eliyle örtün. Isı dağıldıktan sonra elleri aniden çıkarın ve aynı anda gözleri açın. Bunu 3-5 kez yapın, bu da gözlerde kan dolaşımını teşvik edebilir ve metabolizmayı artırabilir.
④ Göz yıkama yöntemi: Önce havzayı dezenfekte edin, içine ılık su dökün, su sıcaklığını ayarlayın, yüzü suya koyun, gözleri suya açın ve göz kürelerini yukarı ve aşağı, sol ve sağa hareket ettirin. Gözlerde zararlı maddeleri ve tozu yıkayabilir ve hafif kataraktlar için etkilidir ve astigmatizma, hipermetrop ve miyopinin kırılma hatası derecesini artırabilir.
⑤ Göz küresi rotasyon yöntemi: Bir yer seçin, oturun veya durun, tüm vücudu gevşetin, gözleri açın, baş ve boynu durdurun ve göz kürelerini yalnız döndürün. Her döndüğünüzde, göz küreleri sınıra mümkün olduğunca ulaşmalıdır. Bu göz rotasyon yöntemi göz kaslarını egzersiz yapabilir, beslenmeyi iyileştirebilir ve gözleri esnek ve parlak hale getirebilir.
2025 MIDO Optical Fuarı'na 8 Şubat ~ Şubat 10'da katılacağız, standımıza hoş geldiniz. Önce ürünlerimizi bilebilirsiniz, lütfen hangi ürünlerle ilgilendiğinizi kontrol edin ve bizimle özgürce iletişime geçin. Şimdi yaz geliyor, bizimfotokromik lenslerSıcak satış, lütfen web sitemizden daha fazla ayrıntı bulun. Biz de varRX Öncekilens vb.
Gönderme Zamanı: Aralık-20-2024