Yaz tatili yakında geliyor ve çocuklar evde TV, bilgisayar ve cep telefonu izlemek için önemli ölçüde daha fazla zaman harcayabilirler. Bu, ebeveynlerin çocuklarının miyopi hakkında daha fazla endişelenmesine neden olabilir: Çocuklar her zaman elektronik ekranları izlerlerse miyopiye daha duyarlı olacaklar mı? Bilgi çağında, elektronik ürünlerin bilimsel ve rasyonel olarak nasıl kullanılacağı ebeveynler için baş ağrısı haline gelmiştir. Bazı durumlarda elektronik ürünlere kaçınılmaz maruz kalma ile karşı karşıya, olumsuz etkileri nasıl en aza indirir ve çocukları miyopiden uzak tutar?
Elektronik ürünlerin görme üzerindeki etkisi
Her şeyden önce, elektronik ürünlerin çocukların ve ergenlerin görme yeteneğine yaptığı zararı anlamamız gerekiyor. Çocuklarda ve ergenlerde vizyon hala geliştirme aşamasındadır. Elektronik ürünlerin uzun süreli kullanımı aşırı göz yüküne neden olacak ve görme kaybı ve miyopi ile sonuçlanacaktır. Bazen yanlış kullanım kuru gözlere, görsel yorgunluğa ve hatta bazı organik göz hastalıklarına yol açabilir.
Elektronik ürünler nasıl kullanılmalıdır?
Kullanım süresini makul bir şekilde kontrol edin. Elektronik bir ekranı sürekli 20 ila 30 dakika izlerseniz, en az 10 dakika ara vermeniz gerekir. Mola sırasında, 6 metre uzaklıktaki dış mekan manzarasına bakabilir, gözlerinizi gevşetmek için gözlerinizi yuvarlayabilir, bazı iç mekan egzersizleri vb. Yapabilirsiniz. Çevrimiçi öğrenmeye ek olarak, eğlence amacıyla elektronik ekranları izlemek için harcanan zamanın sıkı bir şekilde kontrol edilmesi gerekir. Ne kadar genç olursanız, o kadar az zaman harcamalısınız.
Doğru ürünü seçin. Büyük, yüksek çözünürlüklü ekranlara sahip elektronik ürünleri seçmeye çalışın. Son yıllarda popüler hale gelen geniş ekranlı ev projeksiyonlarına gelince, körü körüne "büyüklüğü" takip edemeyiz. Işık çıkış değeri, ekran aydınlatma tekdüzeliği, parlaklık ve kontrast gibi göstergeleri göz ardı edemeyiz, bu da ilgili ulusal standartları karşılaması gerekir.
Yatay görüntüleme mesafesini karşılıyor. Büyük ekran TV'ler ve projeksiyonlar gibi ürünler için, görüntüleme mesafesi ekranın çapraz uzunluğunun dört katından az olmamalıdır. Örneğin, 40 inçlik bir TV'nin 4.36m uzakta görüntülenmesi gerekir. Buna ek olarak, bilgisayarların yatay görüntüleme mesafesi 50 cm'den az değildir ve cep telefonlarının görüntüleme mesafesi 40 cm'den az değildir.
Miyopiyi önlemek ve kontrol etmek de aşağıdakileri gerektirir:
1. Gözlerinizle çalışırken veya çalışırken, uygun bir ortam sağlamalısınız. Işığın yeterli olması ancak göz kamaştırıcı olmaması çok önemlidir. Loş koşullarda çalışırsanız veya çalışırsanız, görsel yorgunluğa neden olmak kolaydır.
2. Gözlemi korumak için doğru oturma duruşu çok önemlidir. İlk olarak, okuduğunuz arayüze çok yaklaşmayın. İkincisi, vücudunuzu düz tutmalı ve uzanırken, uzanırken, yürürken, otobüs alırken vb.
3. Sıradan zamanlarda göz hijyenine dikkat edin, gözlerinizi kirli ellerle ovmayın ve keratit ve konjonktivit gibi sorunları önlemek için sık sık kontakt lens takmayın.
4. Daha fazla meyve ve sebze yemek, görüşünüzü korumaya yardımcı olabilir. Buna ek olarak, abur cubur yemeyin, yüksek şeker içeriğine sahip tatlılar yemeyin ve tatlı içecek içmeyin, çünkü aşırı kan şekeri konsantrasyonu görüşe ciddi zarar verebilir.
5. Vücudunuzu ve zihninizi rahatlatmak ve görme yeteneğinizi korumak için vücudunuzda kan dolaşımını iyileştirmek için her gün açık havada egzersiz yapmak için yeterli zaman harcayın. Gençler için, her gün 2 saatlik açık hava etkinlikleri yapmak en iyisidir.
Gönderme Zamanı: Mayıs-17-2024